روش های موثر برای شاد زیستن

روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعه جدیدبه این نتیجه رسیده اند که خدمت و محبت کردن به دیگران ، انسان را شاد می کند.

به گزارش ایسنا ، ” سونجا لیوفبو میر سکای ” استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا که بیش از بیست سال است روی احساس شادی مطالعه می کند به این نتایج دست یافته است.وی و بسیاری از همکارانش در طول مطالعات چندین ساله خود به این نتیجه رسیده اند که انجام کارهای مثبت و نیکوکاری ، موجب تقویت احساسات ، افکار و رفتار مثبت می شود و این امر به نوبه خود، احساس رضایت و شادی را در درون انسان تقویت می کند.

به گزارش هلتدی نیوز ، در این مطالعه پرفسور سونجا به دقت بررسی کرده است که چطور مردم می توانند ، به شکل ارادی ، افکار و اعمال خود را تغییر دهند تا به اوج شادی و رضایت از زندگی برسند. وی معتقد است که در واقع هیچ نسخه خاصی برای محبت کردن به دیگران بگونه ای که باعث افزایش حس شادمانی خود شود وجود ندارد و تقریبا تمام انواع انگیزه ها و اشکال محبت کردن و خدمت به دیگران هر چند بار که انجام شود در ایجاد حس شادی و شادتر زیستن تاثیرگذار است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *